زمین بازی داخلی جنگل

در آغوش گرفتن دلسوزی از طریق کوهنوردی داخلی: سفری فراتر از آمادگی جسمانی
در دنیای پر فشار امروز و دیوانه وار ، بسیاری از ما به استثنایی در انتقاد از خود ماهر شده ایم. ما یاد می گیریم که خودمان را به خاطر شکست های خود سرزنش کنیم و از این سؤال کنیم که آیا به اندازه کافی سخت کار کرده ایم یا به اندازه کافی باهوش هستیم. این خود انتقاد بی امان می تواند به یک مرحله خطرناک از انتقاد بیش از حد مارپیچ شود-نوعی از خودکشی که فقط منجر به استرس و کمبود آن می شود. این انگیزه ما را کاهش می دهد و حتی بیرون آمدن از رختخواب را دشوار می کند. برای این لحظات ، ما باید دوباره ارزیابی کنیم. ما باید برای یک وضعیت عاطفی ، بسیاری از ما به شدت بی اعتمادی را ایجاد کنیم: دلسوزی خود.
 

ساختارهای کوهنوردی داخلی فرصتی منحصر به فرد نه تنها برای تعامل جسمی بلکه برای انتشار عاطفی نیز ارائه می دهند. این ساختارها به طور سنتی به عنوان یک دامنه صرفاً برای کودکان دیده می شوند ، اکنون پناهگاه هایی را ارائه می دهند که بزرگسالان نیز می توانند آرامش پیدا کنند. افسردگی و خودآگاهی از طرف مقابل برای زندگی برآورده است. شناخت نقش مراقبت از خود در رهبری زندگی مرفه ، مشتاق و تولیدی بسیار مهم است. شرکت در آنچه می توان "تمرینات خود دلسوزانه" را در فریم های کوهنوردی داخلی-فعالیتهای به طول انجامید ، به عنوان یک پادزهر قدرتمند به عنوان یک پادزهر قدرتمند انجام داد. تماشای بچه ها از شادی و یا انتخاب مشارکت در تلاشهای بازیگوش خود می تواند ذهنیت شما را تغییر دهد و هم ذهن و هم بدن خود را از خفگی که ممکن است در آن گیر کرده باشد ، تغییر دهد. دید خنده و لذت فرزند شما به یک چراغ نور تبدیل می شود و شما را از اهداف نهایی که ارزش آن را دارد یادآوری می کند.

علاوه بر این ، زمان صرف شده برای این سازه های کوهنوردی داخلی با فرزندان شما بازتاب های عمیقی در مورد آنچه واقعاً در زندگی مهم است ارائه می دهد. آیا موفقیت حرفه ای است؟ شهرت شما آرزو می کنید که به دست بیاورید؟ یا تمایل به جمع آوری ثروت؟ لحظه ای به تعمق بپردازید. در میان کلاهبرداری ها و لبخندهای بچه های خود ، در نظر بگیرید که آیا این گنجینه های واقعی مورد نظر شما نیستند. زندگی سخت است و چسبیدن به جاه طلبی هایی که به نظر می رسد غیرقابل دستیابی به نظر می رسد می تواند منجر به شکست شود. درعوض ، شادی های ساده تری را که هر روز شما را احاطه کرده است ، گرامی دهید.